患有反复呼吸道感染、哮喘、过敏性鼻炎等慢性疾病的孩子能够通过小儿按摩以及中药茶饮、中药膏方等干涉手腕减少感冒、咳嗽等发生的次数，安稳渡过流感季。

手部接触货色多，病毒往往会通过传染的手接触眼结膜和口鼻黏膜流传，所以，一定要让孩子晓得及时、正确地洗手尤为重要。乘坐公共交通、接触公共物品、分开公共场所（尤其是医院）、外出回家等均要进行洗手。洗手时，用肥皂和流动水洗手为首选的洗手方法，如果条件受限，可以先用含酒精的疾速手消毒液、啫喱等擦拭消毒，待前提容许后再次进行流动水洗手。

增强体质

教孩子简单易行三个小招，平稳度过流感季

这些行动在一定水平上下降了对病毒的防备心理，而且，冬天的毛线手套或者笔杆、钥匙等荡涤次数少，反而导致增添孩子接触病毒的危险。

戴口罩

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原题目：【中医育儿】三个小招，让孩子平稳度过流感季

儿科 副主任医师

家长要在生涯中多嘱咐孩子与别人坚持一米间隔，非必要不串门，非必要不进行群体运动。家长首先要做出榜样，现身说法，孩子才干更好地遵照。

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相对一般口罩来说，固然外科口罩防飞沫的才能已经十分优良，但也并不能保证完整招架病毒。所以即便戴上口罩而没有保持适当的距离，依然会显明增加穿插感染的多少率。

第一招，戴口罩,关付学：我被迫当驻村第一书记。公共场合、职员密集的处所均须要让孩子佩戴口罩。口罩必定要盖住口鼻，确保面部跟口罩之间不缝隙，口罩偏大的可以通过将两侧的系带打结进行调剂。吩咐孩子不要用手触摸口罩，假如触摸后应及时洗手。

孩子们都爱好聚在一起游玩，有些家长认为只有孩子戴上口罩就不必保持距离，实在是错误的。

勤洗手

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陈自佳

准确的洗手步骤要做到“内、外、夹、弓、大、破、腕”，洗手的时间要连续在20秒以上，可以领导孩子边洗手边演唱《祝你诞辰快活》两遍，保障洗手时间的同时增长趣味性。有些家长给孩子戴上手套，认为让孩子通过手套或者借助笔杆、钥匙等按电梯按钮等更为保险，但其实不然。

出门或者上学时一定要筹备1-2个备用口罩，可以放进清洁的封口袋内寄存。如果口罩已经湿润或者佩戴时光超过4个小时，应进行调换，切记晾干后反复应用。

第三招，加强体质。中医以为“正气存内，邪不可干”，想要不得病，本身的抵抗力尤为重要。恰当的体育锤炼、饮食平衡、起居有常、适时增减衣物都是增强抵御力的有效手段。

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第二招，勤洗手。勤洗手不仅是防备流感，而且也是预防新冠传布最简略、最主要的办法之一。

11月1日世界流感日的到来再一次揭开了流感季的序幕。2020年由于新冠疫情，可能会呈现流感和新冠疫情叠加的情形，为流感的防控带来了更大的压力。在儿科门诊也发明,香港马报资料，进入11月份，呼吸道感染的孩子显著多了起来。孩子们已经处于畸形上学、集体生活的轨道，教给孩子三个小妙招，让孩子平稳度过流感季。

医师简介：善于中医药医治抽动障碍、留神力缺点多动阻碍、自闭症等儿童神经精力疾病；以及儿童急慢性咳嗽、重复呼吸道沾染、肺炎、厌食、腹泻等多发病、常见病。

文/北京中医药大学东方病院儿科 陈自佳