2、肉末加少许淀粉、料酒几滴、生抽搅拌腌渍几分钟

2.热锅上油，油热后下蒜末爆香；

4.起锅前撒入鸡精提味即可；

做法：

做法

9、把调料淋上，再把枸杞子斩碎撒上即可,白小姐特码论坛。

5、把辣椒面和蒜泥加入拌匀

6、热锅加入2勺花生油爆香

材料：豆腐1块、猪肉末100克、豆瓣酱1勺、葱2棵、生抽2汤匙、淀粉少许、盐适量、黑木耳20克

5、将炒好的肉末倒入盘中，撒少许葱花和黑木耳，上锅蒸7分钟即可关火

2、加入盆中加上2克盐腌制一会变软

3、筹备辣椒面和蒜泥

做法

7、淋入碗中

1.红菜苔剥去根部老皮,原创 蔡少芬又晒闺蜜团合照！不外这次大家的关注点放，去花连叶子一起掐成段，荡涤清洁后沥干水份；

肉末蒸豆腐

1、黄瓜洗净，用削皮刀削成薄片

拌黄瓜

4、碗内加入3调羹鲜酱油和2调羹甜醋

资料：红菜苔适量、蒜少许、白糖少许、白醋少许、盐适量、鸡精少许；

跟着社会的发展，人们生涯程度的进步，健康问题越来越被大家器重，即便占有金山银山，都不如身体健康如山。领有一个健康的体格是人人憧憬的事件，所以，咱们要时刻把摄生跟健康的习惯融入到生活中，坚定杜毫不好的生活方法，愿你的身材一天比一天健康，长命又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

3、炒锅烧热，倒入油烧至六成热后放入肉末翻炒，加入豆瓣酱和蒜泥、辣椒翻炒调味

炒红菜苔

3.下入沥干水份的红菜苔，加少许白糖大火翻炒至断生后，加入盐调味，滴多少滴醋炒匀；

材料：黄瓜、盐、枸杞子、辣椒面、油、蒜泥、甜醋、鲜酱油

8、腌制过的黄瓜片卷起摆出本人爱好的外形

4、参加少许盐翻炒半分钟，留神豆瓣酱自身就有咸味，不宜多放盐

1、猪肉剁碎，豆腐切大小厚度平均的块，摆在盘中摆成难看的造型